大暑　夏の盛り

本日7月22日は「大暑」🌞

夏の暑さが極まるころです。

 

熱中症対策をしっかりしていても

しんどくなってしまうことは多いですよね(-_-;)

 

この暑い時期を健康的に過ごす工夫があります！

 

室内の場合は冷房の設定温度をに気を付けましょう。

外気との気温差が大きいと体の負担に💪

設定温度を26～28度にしておくと体に負担をかけず

省エネにもなり一石二鳥👏

 

視覚的に暑さを和らげるのも効果的👍

白や水色など涼しい色を見て体感温度を下げてみましょう。

色彩実験でも寒色と暖色の部屋では体感温度が3度も異なるそうです！

 

様々な工夫をして、元気に夏を乗り越えましょう😊

---